چرا آکوا یوگا بارداری؟
شنا شایع ترین ورزش توصیه شده برای ن باردار است. در ورزش های ابی بخصوص اکوا یوگا برای ن باردار می تواند فشار عضلات لگن و کمر را به شدت کاهش دهد.
در واقع در اکوا یوگا بارداری با استفاده بالا از تنفس از طریق بینی و دهان ، به ن باردار اجازه می دهد تا با بزرگ شدن نوزادان خود در بدن مادر ، بدون حرکات کششی سخت، به روشی سریع و آسان به آرامش عمیق دسترسی پیدا کنند.خانم دکتر شبنم سیاه پوش(ماما سیاه پوش)چندین سال است در این حوزه بصورت تخصصی فعالیت میکند و همواره یکی از موفق ترین اساتید اکوا یوگا بارداری در تهران و ایران است.
آب محیط استخر مورد نظر برای ورزش اکوا یوگا در دوران بارداری از اهمیت فراوانی برخوردار است.اگر شرایط آرامش بخش و در عین حال تحریک کننده را برای آمادگی برای تولد فراهم می کند.
در حقیقا اکوا یوگا بارداری روشی برای آرام کردن مادر در طی دوران بارداری است و مؤثر ترین روش برای بهبود ضعف عضلات کف شکم و لگن است.
کلاس های یوگا بارداری دسترسی به خواب بهتر و عمیق تر در دوران بارداری را ممکن می سازد ، که در کاهش اضطراب و خستگی نقش دارد.
یوگا در دوران بارداری را می توان با حرکات یوگا پس از زایمان دنبال کرد که به ن کمک می کند تا پس از زایمان ، شکم و لگن خود را ترمیم کنند. یوگا پس از تولد می تواند با کودک یا بدون کودک تمرین شود. شیوه های انجام ان بطور خاص توسط ماما سیاه پوش توسعه یافته است که باعث می شود حتی پس از دوران بارداری شما به این ورزش اعتیاد پیدا کنید و این اعتیاد سلامت و مثبتی است.
جهت رزرو و وقت مشاوره مسقیما با خانم سیاه پوش می توانید در ارتباط باشید
شماره تماس ماما سیاه پوش:09392411094
درباره این سایت